Spinning® Grundlagenausdauer Für Einsteiger und Fortgeschrittene

zurück



Kurs in den Warenkorb legen
Kurs hat bereits begonnen, Anmeldung noch möglich!

Sonntag, 13. Januar 2019 um 11:00 Uhr

Kursnummer BJ37691
Dozentin Annette Krannich
erster Termin Sonntag, 13.01.2019 11:00–11:45 Uhr
letzter Termin Sonntag, 03.03.2019 11:00–11:45 Uhr
Gebühr 26,60 EUR
Ort

Badstr. 15, Spinningraum
Badstr. 15
93413 Cham

Kursort

Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren. Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.

Kurs weiterempfehlen


Eine gute Grundlagenausdauer ist die Basis für nahezu alle sportlichen Aktivitäten. In diesem Kurs fühlen sich Hobby- und Fitnesssportler wohl, aber auch ambitionierte (Rad-)Sportler werden durch ein gezieltes Grundlagenausdauertraining einen großen Trainingsfortschritt spüren. Der positive Nebeneffekt, dass der Körper hier überwiegend auf seine Fettressourcen zugreift, kommt den meisten gelegen. Aber auch das Herz-Kreislauf-System wird gezielt beeinflusst, sodass es zu einer ökonomischeren Arbeitsweise des Herzens kommt. Die Ermüdungstoleranz wird gesteigert und im Körper entstehendes Laktat wird schneller abgebaut. Somit wird nicht nur nach einem Training am Spinning-Bike sondern auch nach dem Krafttraining eine schnelle Regeneration eingeleitet.

Bitte mitbringen: Handtuch, feste Turnschuhe, Getränk

mitzubringende Materialien

  • Bitte mitbringen: Handtuch
  • feste Turnschuhe
  • Getränk

Annette Krannich Aerobic- und Hot Iron® Trainerin, Johnny G.-Spinning®-Instructor-Star III

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. So., 13.01.2019 11:00–11:45 Uhr
2. So., 20.01.2019 11:00–11:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
3. So., 27.01.2019 11:00–11:45 Uhr
4. So., 03.02.2019 11:00–11:45 Uhr
5. So., 10.02.2019 11:00–11:45 Uhr
6. So., 24.02.2019 11:00–11:45 Uhr
7. So., 03.03.2019 11:00–11:45 Uhr

nach oben
 

Volkshochschule im Landkreis
Cham e.V.

Pfarrer-Seidl-Str. 1
93413 Cham

E-Mail & Internet

info@vhs-cham.de
Kontaktformular

Telefon & Fax

Telefon: 09971/8501-0
Fax: 09971/8501-30

Kontakt & Anfahrt

Anfahrt
Öffnungszeiten

© 2019 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG