Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen Mit freudebetonter Bewegung ohne Leistungsdruck Beschwerden vorbeugen

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Mittwoch, 16. Januar 2019 um 19:15 Uhr

Kursnummer BJ36271
Dozentin Sonja Tausend
erster Termin Mittwoch, 16.01.2019 19:15–20:15 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 10.04.2019 19:15–20:15 Uhr
Gebühr 35,60 EUR
Ort

Volksschule, Turnhalle
Pitzlingerstr. 1
93482 Pemfling

Kursort

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Rückenschmerzen müssen kein unvermeidbares Schicksal sein!
In diesem Kurs sollen durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen vorhandene Spannungen abgebaut werden. Durch freudebetonte Bewegung ohne Leistungsdruck soll möglichen Beschwerden vorgebeugt werden. Mit Elementen aus Yoga und Pilates wird wirbelsäulenfreundliches Verhalten sowie Entspannung und Körpergefühl gelernt.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche bzw. krankengymnastische Behandlung!
Bei akuten Beschwerden ist Rücksprache mit dem Hausarzt zu empfehlen.

Bitte mitbringen: Turnschuhe und Matte

mitzubringende Materialien

Bitte mitbringen: Turnschuhe und Matte

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Mi., 16.01.2019 19:15–20:15 Uhr
2. Mi., 23.01.2019 19:15–20:15 Uhr
3. Mi., 30.01.2019 19:15–20:15 Uhr
4. Mi., 06.02.2019 19:15–20:15 Uhr
5. Mi., 13.02.2019 19:15–20:15 Uhr
6. Mi., 20.02.2019 19:15–20:15 Uhr
7. Mi., 27.02.2019 19:15–20:15 Uhr
8. Mi., 13.03.2019 19:15–20:15 Uhr
9. Mi., 20.03.2019 19:15–20:15 Uhr
10. Mi., 27.03.2019 19:15–20:15 Uhr
11. Mi., 03.04.2019 19:15–20:15 Uhr
12. Mi., 10.04.2019 19:15–20:15 Uhr

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