Aqua-Gymnastik zertifiziert gemäß §20 SGB V

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Samstag, 12. Januar 2019 um 17:15 Uhr

Kursnummer BJ31503
Dozent Dr. Roland Brehmer
erster Termin Samstag, 12.01.2019 17:15–18:00 Uhr
letzter Termin Samstag, 02.03.2019 17:15–18:00 Uhr
Gebühr 44,40 EUR
Ort

Cham, Hallenbad, Hauptschwimmbecken
Bgm.-Vogel-Straße 6
93413 Cham

Kursort

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Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner/-innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert.

Bitte mitbringen: Bequeme Badekleidung
Der Eintritt ins Hallenbad ist in der Kursgebühr nicht enthalten und wird von den Krankenkassen nicht übernommen.

mitzubringende Materialien

Bitte mitbringen: Bequeme Badekleidung
Eintritt ins Bad ist nicht in der Kursgebühr enthalten! Der Eintritt ist direkt an der Hallenbadkasse zu entrichten.
Leihgurt in der Kursgeb. enthalten.

Dr. Roland Brehmer Dipl. Sportl.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Sa., 12.01.2019 17:15–18:00 Uhr
2. Sa., 19.01.2019 17:15–18:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
3. Sa., 26.01.2019 17:15–18:00 Uhr
4. Sa., 02.02.2019 17:15–18:00 Uhr
5. Sa., 09.02.2019 17:15–18:00 Uhr
6. Sa., 16.02.2019 17:15–18:00 Uhr
7. Sa., 23.02.2019 17:15–18:00 Uhr
8. Sa., 02.03.2019 17:15–18:00 Uhr

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