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Mittwoch, 29. Mai 2019 um 09:00 Uhr

Kursnummer BJ31405
Dozent Dr. Roland Brehmer
erster Termin Mittwoch, 29.05.2019 09:00–10:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 17.07.2019 09:00–10:00 Uhr
Gebühr 60,00 EUR
Ort

VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
Pfarrer-Seidl-Straße 1
93413 Cham

Kursort

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Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Getränk

mitzubringende Materialien

  • Bitte mitbringen: Sportkleidung
  • Getränk

Dr. Roland Brehmer Dipl. Sportl.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 29.05.2019 09:00–10:00 Uhr
2. Mi., 05.06.2019 09:00–10:00 Uhr
3. Mi., 12.06.2019 09:00–10:00 Uhr
4. Mi., 19.06.2019 09:00–10:00 Uhr
5. Mi., 26.06.2019 09:00–10:00 Uhr
6. Mi., 03.07.2019 09:00–10:00 Uhr
7. Mi., 10.07.2019 09:00–10:00 Uhr
8. Mi., 17.07.2019 09:00–10:00 Uhr

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