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Kampfkunst und Körperbeherrschung

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Selbstverteidigung ab 16 Jahre Nicht mit Mir!
Mo. 08.04.2024 10:00
Cham
Nicht mit Mir!

Konfliktsituationen frühzeitig erkennen und ihnen ausweichen, sowie durch Körpersprache richtige Signale setzen, sind der beste Weg der Selbstverteidigung. Scheitert dieser, braucht es Handlungsoptionen und Strategien - bis hin zur Ultima Ratio - der körperlichen Gegenwehr mit schnellem Entfernen aus der Gefahrenzone! Nicht siegen - gesund nach Hause kommen ist das Ziel! Ziel des Kurses ist es in sechs Stunden diesen Bogen zu spannen und angepasste Handlungsoptionen zu erlernen. In diesem Kurs soll das Gefahrenbewusstsein geschult werden und das Einschätzen und Bewerten von Distanzen. Außerdem findet ein funktioneller Kraftaufbau statt mit Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten.

Kursnummer BO38501
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Gebühr: 54,00
Dozent*in: Andreas Scherpf
Capoeira Brasilianische Kampfkunst
Do. 11.04.2024 18:45
Cham
Brasilianische Kampfkunst

Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, die vor allem durch ihre Vielseitigkeit besticht, eine einzigartige Mischung aus Musik, Tanz, Spiel, Akrobatik und Kampf. Im einzigartigen Dialog aus Angriff und Ausweichbewegung geht es um körperliche Flexibilität, Ausdauer, Kraft, aber auch um Musikalität, das Kennenlernen der afrobrasilianischen Geschichte und Gegenwart und schließlich um die Vermittlung einer gewissen "Ethik der Konfrontation" - eher im Spiel als im Kampf, eher mit List als mit körperlicher Stärke. Capoeira ist ein ganzheitliches Training für den Körper: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilität und Koordination. Das Erlernen der Instrumente, der Lieder, der Sprache und das Verständnis der Zusammenhänge mit der afrobrasilianischen Geschichte kommen nach und nach hinzu. Besondere Voraussetzungen sind nicht nötig: nur die Lust und Neugierde etwas Neues auszuprobieren. Erst in einfachen, dann in komplexeren Trainingssequenzen werden schrittweise alle Angriffe und Ausweichbewegungen trainiert. In der Roda (= Kreis) werden schließlich die erlernten Bewegungen im Spiel zu zweit angewendet.

Kursnummer BO37264
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Souvenir Kokolo
Capoeira Brasilianische Kampfkunst
Do. 06.06.2024 18:45
Cham
Brasilianische Kampfkunst

Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, die vor allem durch ihre Vielseitigkeit besticht, eine einzigartige Mischung aus Musik, Tanz, Spiel, Akrobatik und Kampf. Im einzigartigen Dialog aus Angriff und Ausweichbewegung geht es um körperliche Flexibilität, Ausdauer, Kraft, aber auch um Musikalität, das Kennenlernen der afrobrasilianischen Geschichte und Gegenwart und schließlich um die Vermittlung einer gewissen "Ethik der Konfrontation" - eher im Spiel als im Kampf, eher mit List als mit körperlicher Stärke. Capoeira ist ein ganzheitliches Training für den Körper: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilität und Koordination. Das Erlernen der Instrumente, der Lieder, der Sprache und das Verständnis der Zusammenhänge mit der afrobrasilianischen Geschichte kommen nach und nach hinzu. Besondere Voraussetzungen sind nicht nötig: nur die Lust und Neugierde etwas Neues auszuprobieren. Erst in einfachen, dann in komplexeren Trainingssequenzen werden schrittweise alle Angriffe und Ausweichbewegungen trainiert. In der Roda (= Kreis) werden schließlich die erlernten Bewegungen im Spiel zu zweit angewendet.

Kursnummer BO37265
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Souvenir Kokolo
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28.03.24 04:09:18