Pilates zertifiziert gemäß §20 SGB V

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Mittwoch, 30. September 2020 um 18:45 Uhr

Kursnummer BL31692
Dozentin Melanie Wutz
erster Termin Mittwoch, 30.09.2020 18:45–19:45 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 28.10.2020 18:45–19:45 Uhr
Gebühr 75,00 EUR
Ort

Altes Rathaus, Sitzungssaal
Marktplatz 8
93426 Roding

Kursort

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Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Auch Frauen nach einer Schwangerschaft sehr gut geeignet!

Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk

mitzubringende Materialien

Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk

Melanie Wutz Sport- und Pilateslehrerin

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Mi., 30.09.2020 18:45–19:45 Uhr
2. Mi., 07.10.2020 18:45–19:45 Uhr
3. Mi., 14.10.2020 18:45–19:45 Uhr
4. Mi., 21.10.2020 18:45–19:45 Uhr
5. Mi., 28.10.2020 18:45–19:45 Uhr

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