Time to Relax - Möglichkeiten der Stressbewältigung Zeit nutzen und Kräfte auftanken

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Samstag, 19. Oktober 2019 14:00–16:30 Uhr

Kursnummer BK39220
Dozentin Entspannungstrainerin Anneliese Kumschier
Datum Samstag, 19.10.2019 14:00–16:30 Uhr
Gebühr 15,00 EUR
Ort

Pfarr- und Jugendheim
Pater-Grünberger-Platz (direkt neben Kirche)
93488 Schönthal

Kursort

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Ziel dieses Workshops ist es sich Zeit für achtsame und genussvolle Wahrnehmung zu nehmen und verschiedene Entspannungstechniken für den Alltag kennen zu lernen.
Beim Walken in der Natur wird der Schwerpunkt auf der bewussten Atmung liegen, dadurch kann das Gefühl für Anspannungs- und Entspannungs-Zustände im Körper verbessert werden. Anschließend werden verschiedene Entspannungstechniken besprochen und durchgeführt, wie z.B. progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Fantasiereisen.
Treffpunkt Schönthal: Pfarrheim

Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, Handtuch, Matte, Kissen und Decke

mitzubringende Materialien

Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, Handtuch, Matte, Kissen und Decke

Entspannungstrainerin Anneliese Kumschier Dozentin


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