1. Chamer Yoga-Woche Grüße an die Sonne - Surya Namaskar Workshop

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Donnerstag, 31. Oktober 2019 18:45–20:15 Uhr

Kursnummer BK39117
Dozentin Jana Konrady
Datum Donnerstag, 31.10.2019 18:45–20:15 Uhr
Gebühr 8,00 EUR
Ort

Badstr. 15, Yogaraum 1
Badstr. 15
93413 Cham

Kursort

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"Surya namaskar" - der Sonnengruß, ist eine Abfolge von Körperhaltungen (Asanas), die zentraler Bestandteil im Yoga sind. Sie werden dynamisch im Atem-Rhythmus, ineinander übergehend geübt. Oftmals wird der Sonnengruß als Aufwärmübung im Yoga verwendet, da er die gesamte Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System aktiviert und somit optimal auf die dann folgenden Asanas vorbereitet. Es gibt zahlreiche Varianten des Sonnengrußes für Anfänger und für Fortgeschrittene, die Ihnen in diesem Workshop vorgestellt und anschließend geübt werden.
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