Spinning® + Core Stretching 60 min. Spinning® plus 30 min. Kraft-Training

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Freitag, 14. September 2018 um 17:00 Uhr

Kursnummer BJ37682
Dozentin Annette Krannich
erster Termin Freitag, 14.09.2018 17:00–18:00 Uhr
letzter Termin Freitag, 19.10.2018 18:00–18:30 Uhr
Gebühr 38,00 EUR
Ort

Badstr. 15, Yogaraum 2
Badstr. 15
93413 Cham

Badstr. 15, Spinningraum
Badstr. 15
93413 Cham

Kursort

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Besonders bei Radfahrern werden vorwiegend die Beine beansprucht. Dieses "Core"-Stretching gibt dem Oberkörper Kraft, Stabilisation und Beweglichkeit. Haltungsschwächen werden reduziert und das muskuläre Gleichgewicht im Körper wird hergestellt. Aus diesem Grund ist der Kurs für jeden, der einen Ausdauersport wie Spinning® liebt und seinem Oberkörper etwas Gutes tun will, eine ideale Kombinationsmöglichkeit.

Fitnesstraining im Spinningraum von 17 bis 18 Uhr, anschließend Krafttraining im Brückenraum von 18 bis 18.30 Uhr!
Bitte mitbringen: Handtuch, Radlerhose, Turnschuhe oder Klickschuhe, Getränk, evtl. Wechselbekleidung für das anschließende "Core"-Stretching

mitzubringende Materialien

  • Fitnesstraining im Spinningraum von 17 bis 18 Uhr
  • anschließend Krafttraining im Brückenraum von 18 bis 18.30 Uhr! Bitte mitbringen: Handtuch
  • Radlerhose
  • Turnschuhe oder Klickschuhe
  • Getränk
  • evtl. Wechselbekleidung für das anschließende "Core"-Stretching

Annette Krannich Aerobic- und Hot Iron® Trainerin, Johnny G.-Spinning®-Instructor-Star III

Kurstermine

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# Datum Ort
1. Fr., 14.09.2018 17:00–18:00 Uhr Badstr. 15, Spinningraum
2. Fr., 14.09.2018 18:00–18:30 Uhr Badstr. 15, Yogaraum 2
3. Fr., 21.09.2018 17:00–18:00 Uhr Badstr. 15, Spinningraum
4. Fr., 21.09.2018 18:00–18:30 Uhr Badstr. 15, Yogaraum 2
5. Fr., 28.09.2018 17:00–18:00 Uhr Badstr. 15, Spinningraum
6. Fr., 28.09.2018 18:00–18:30 Uhr Badstr. 15, Yogaraum 2
7. Fr., 05.10.2018 17:00–18:00 Uhr Badstr. 15, Spinningraum
8. Fr., 05.10.2018 18:00–18:30 Uhr Badstr. 15, Yogaraum 2
9. Fr., 19.10.2018 17:00–18:00 Uhr Badstr. 15, Spinningraum
10. Fr., 19.10.2018 18:00–18:30 Uhr Badstr. 15, Yogaraum 2

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