HIIT - Functional Power High Intensity Intervall Training: Belastungen wechseln mit Pausen

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Montag, 15. April 2019 um 19:45 Uhr

Kursnummer BJ37004
Dozentin Sarah Schwarzfischer
erster Termin Montag, 15.04.2019 19:45–20:45 Uhr
letzter Termin Montag, 24.06.2019 19:45–20:45 Uhr
Gebühr 22,00 EUR
Ort

VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
Pfarrer-Seidl-Straße 1
93413 Cham

Kursort

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Beim High Intensity Intervall Training (HIIT) wechseln sich hochintensive Belastung mit aktiven Pausen ab. Dank stetig wechselner Intervallzeiten und anspruchsvollen funktionellen Bodyweight-Übungen werden ständig neue Muskelreize gesetzt und der ganze Körper wird trainiert. Das explosive Taining mit motivierender Musik bringt Spaß und powert richtig aus. HIIT verbessert die Ausdauer, baut Muskeln auf und regt den Stoffwechsel kräftig an, so dass auch noch nach dem Training der Energieumsatz erhöht ist. Für jeden Sportliebhaber eine tolle Kombination.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk

mitzubringende Materialien

  • Bitte mitbringen: Sportkleidung
  • Handtuch
  • Getränk

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Mo., 15.04.2019 19:45–20:45 Uhr
2. Mo., 29.04.2019 19:45–20:45 Uhr
3. Mo., 06.05.2019 19:45–20:45 Uhr
4. Mo., 13.05.2019 19:45–20:45 Uhr
5. Mo., 27.05.2019 19:45–20:45 Uhr
6. Mo., 24.06.2019 19:45–20:45 Uhr

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