Wirbelsäulen-Yoga Durch Yoga Rückenproblemen vorbeugen

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Montag, 07. Januar 2019 um 18:00 Uhr

Kursnummer BJ35336
Dozent Heilpraktiker für Psychotherapie Alex Tino Taoussanidis
erster Termin Montag, 07.01.2019 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin Montag, 08.04.2019 18:00–19:30 Uhr
Gebühr 96,00 EUR
Ort

Neuer Kindergarten, Turnhalle
Nothafftstraße 1
93486 Runding

Kursort

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Übungen aus

- Funktionsgymnastik
- Stretching (Dehnungstraining)
- Balance-Übungen
- Rumpf- und beinstärkende Übungen aus dem Hatha Yoga
- einfache yogische Atemtechniken

verbessern die Kraft und Beweglichkeit des Körpers, fördern die Durchblutung und können Gelenks- und Wirbelsäulenproblemen vorbeugen. Grundsätzlich wird dabei das Bewusstsein des eigenen Körpers und die Freude an der Bewegung gefördert. Verhärtungen und starke Ungleichgewichte in Muskelgruppen können durch solch ein regelmäßiges Training verbessert werden, so dass wir weniger zu Verspannungen, Fehl- oder Schonhaltungen neigen.

Eine 12-15 minütige Tiefenentspannungseinheit rundet die Kursstunde ab, kann Regenerationsvorgänge einleiten und Stressabbau fördern.

Zielgruppe / Info: Der Kurs wendet sich an gesunde Menschen, die ihre Belastbarkeit verbessern oder aufrechterhalten möchten. Dieser Kurs ist nicht krankenkassenförderfähig.

Bitte mitbringen: Rutschfeste Yoga- oder Isomatte, kleines Handtuch, Decke für Entspannung, evtl. Kissen oder Nackenrolle

mitzubringende Materialien

  • Bitte mitbringen: Rutschfeste Yoga- oder Isomatte
  • kleines Handtuch
  • Decke für Entspannung
  • evtl. Kissen oder Nackenrolle

Heilpraktiker für Psychotherapie Alex Tino Taoussanidis Qi Gong- und Yoga-Lehrer

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 07.01.2019 18:00–19:30 Uhr
2. Mo., 14.01.2019 18:00–19:30 Uhr
3. Mo., 21.01.2019 18:00–19:30 Uhr
4. Mo., 04.02.2019 18:00–19:30 Uhr
5. Mo., 11.02.2019 18:00–19:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
6. Mo., 18.02.2019 18:00–19:30 Uhr
7. Mo., 25.02.2019 18:00–19:30 Uhr
8. Mo., 11.03.2019 18:00–19:30 Uhr
9. Mo., 18.03.2019 18:00–19:30 Uhr
10. Mo., 25.03.2019 18:00–19:30 Uhr
11. Mo., 01.04.2019 18:00–19:30 Uhr
12. Mo., 08.04.2019 18:00–19:30 Uhr

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