Gesundheit

Bewegung hält und macht gesund! Der Programmbereich Gesundheit bietet ein vielfältiges Angebot der Gesundheitsvorsorge auf gleichbleibend hohem Niveau, das Sie dabei unterstützt Ihre Gesundheit eigenverantwortlich und nachhaltig zu stärken.

Gesundheitskompetenz ist dafür unerlässlich. In unserem Bildungsangebot lernen Sie verschiedene Bewegungsformen kennen, erfahren wie Sie Stress abbauen und Ihren eigenen Körper positiv wahrnehmen können und gehen den Fragen auf den Grund, was zu einem gesunden Lebensstil und einer ausgewogenen Ernährung gehört.

VHS jetzt auch im proFit-Netzwerk

Die Volkshochschule im Landkreis Cham ist nun offizieller Partner der proFit GmbH. Sie können somit als Arbeitnehmer*in bei uns jederzeit Ihre proFit-Gutscheine einlösen, die Sie von Ihrem Arbeitgeber erhalten haben. Im proFit-Tarif „Sachbezug“ können Sie aus der gesamten Kurspalette wählen, im proFit-Tarif „Prävention“ aus allen Krankenkassen geförderten §20-Kursen.

Einstieg in das Thema Bewegung

Einen kurzweiligen Vormittag erlebten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer am Workshop für die Siemens AG im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung. Unser Dozent Karl Schmid gab zunächst im theoretischen Teil in gemütlicher Runde interessantes Wissen zu den Themen Bewegung, Ausdauertraining und Herzfrequenzzonen weiter. Gerade Sportanfängerinnen und Sportanfängern empfahl er das Nordic Walking als optimale Möglichkeit zum sanften Einstieg. Bei schönstem Wetter ging es im Anschluss in die Praxis. Am Satzdorfer Weiher vermittelte Karl Schmid die richtige Technik und den korrekten Stockeinsatz, ehe es flotten Schrittes durch die herrliche Natur ging.

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