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Eiweißreich & vegetarisch - alltagstauglich & gesund (Workshop)
Für alle, die sich mit leckerem Essen etwas Gutes tun wollen

Wie können Sie sich vegetarisch ernähren und gleichzeitig den Eiweißbedarf decken? In diesem praxisnahen Kurs erfahren Sie, warum eine eiweißreiche Ernährung wichtig ist, welche vegetarischen Lebensmittel echte Protein-Stars sind und wie Sie klassische Gerichte ganz einfach „aufpimpen“ können. Wir klären gängige Mythen, berechnen Ihren individuellen Bedarf und entwickeln gemeinsam alltagstaugliche Lösungen. Im praktischen Teil setzen wir das Gelernte direkt in der Küche um und bereiten schnelle, leckere und eiweißreiche Gerichte zu und Sie erhalten einfache Rezepte zum Nachmachen zuhause.
Für alle, die sich mit leckerem Essen etwas Gutes tun wollen – ob für Muskelkraft, Stoffwechsel oder einfach mehr Energie im Alltag.

Material

Bitte mitbringen:
Material: 12 € Materialgeld für Lebensmittel, evtl. Box für Reste, evtl. Schürze

Kurstermine 2

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Samstag, 10. Januar 2026
    • 11:00 – 12:30 Uhr
    • Pflegeschule
    1 Samstag • 10. Januar 2026 • 11:00 – 12:30 Uhr Pflegeschule
    • 2
    • Freitag, 23. Januar 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Pflegeschule
    2 Freitag • 23. Januar 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Pflegeschule

Eiweißreich & vegetarisch - alltagstauglich & gesund (Workshop)
Für alle, die sich mit leckerem Essen etwas Gutes tun wollen

Wie können Sie sich vegetarisch ernähren und gleichzeitig den Eiweißbedarf decken? In diesem praxisnahen Kurs erfahren Sie, warum eine eiweißreiche Ernährung wichtig ist, welche vegetarischen Lebensmittel echte Protein-Stars sind und wie Sie klassische Gerichte ganz einfach „aufpimpen“ können. Wir klären gängige Mythen, berechnen Ihren individuellen Bedarf und entwickeln gemeinsam alltagstaugliche Lösungen. Im praktischen Teil setzen wir das Gelernte direkt in der Küche um und bereiten schnelle, leckere und eiweißreiche Gerichte zu und Sie erhalten einfache Rezepte zum Nachmachen zuhause.
Für alle, die sich mit leckerem Essen etwas Gutes tun wollen – ob für Muskelkraft, Stoffwechsel oder einfach mehr Energie im Alltag.

Material

Bitte mitbringen:
Material: 12 € Materialgeld für Lebensmittel, evtl. Box für Reste, evtl. Schürze
09.11.25 16:57:38