Zumba Gold - der Tanz- und Bewegungsspaß jetzt auch für Ältere und Ungeübte -
Neu in Cham bei der VHS in Cham

Nach dem Tanz- und Fitnessrenner Zumba für die Jüngeren gibt es jetzt auch eine "gemäßigte" Variante für Interessenten ab 45 (nach oben offen) und auch für Einsteiger: Zumba Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba, dem Tanzen zu motivierender Salsa- und Latino-Musik. Einfachere, leicht erlernbare Schrittkombinationen helfen auch älteren Menschen und Ungeübten, ihre Koordination zu verbessern und schrittweise, aber gezielt Kondition aufzubauen. Nette Leute in der Gruppe und eine Musik, die schnell in gute Laune versetzt, helfen dabei. Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen von Zumba sind wissenschaftlich belegt. Es eignet sich hervorragend für alle Altersstufen, um fit und in Bewegung zu bleiben. Zumba kräftigt dabei die Muskulatur und lockert zugleich. Die Zumba-Bewegungen können in jedem Alter erlernt werden und sind nicht schwierig. Hier können Sie gute Vorsätze, im Neuen Jahr etwas Effektives für Ihre Gesundheit zu tun, in die Tat umsetzen!