Step-Aerobic, das Kardio- und Koordinationstraining mit einer Höhen-verstellbaren Plattform, dem Step-Brett, erfreut sich seit vielen Jahren größter Beliebtheit, was nicht zuletzt an den vielseitigen Möglichkeiten liegt, die dieses Training bietet. Die Muskulatur, das Herz-Kreislauf-System und die Koordination werden trainiert, Stress wird abgebaut und der Spaß kommt nicht zu kurz. Verschiedene Schritte werden gemeinsam während der Stunde erarbeitet und zu einer Kombination zusammengefügt. Enorm abwechslungsreich. Für alle Alters- und Könnerstufen geeignet.
Bitte zum Training mitbringen: Handtuch, feste Turnschuhe und Trinkflasche