Fitness Yoga ist die dynamische Version des Hatha-Yoga, einer sehr körperorientierten Richtung innerhalb des Yoga. Im Fitness Yoga verschmelzen östliches und westliches Körpertraining zu einer Synthese aus Kraft, Konzentration, Ausdauer und kontrollierter Atemtechnik. Fitness Yoga wurde aus einer Serie von Yogaübungen entwickelt, die zu einem fließenden Übungsverlauf verbunden werden. Fernöstliches Harmoniebewußtsein vereinigt sich mit westlicher Dynamik. Mit Fitness Yoga wird mentale Stärke aufgebaut und Streß abgebaut. Die Energiesteigerung hilft, positive Ausstrahlung zu gewinnen und den Körper fit und beweglich zu halten.
In amerikanischen Unternehmen und sogar unter Hollywoodstars ist Fitness Yoga längst kein Geheimtipp mehr.
Fitness Yoga - ein dynamisches Training für mehr Balance und Energie, Wohlbefinden und Ausstrahlung, sowie für eine gute Figur und einen gesunden Körper.
Genießen Sie diese Stunde und tanken Sie Kraft für den Alltag.

Wenn möglich Yoga-Matte, Sofakissen, Decke mitbringen.