Fitness für den ganzen Körper mit Nordic Walking

Die Sportart "Nordic Walking" - einst in Finnland als Sommertrainigsmethode für Langläufer und Biathleten entwickelt - ähnelt dem Walking plus Stöcke. Dadurch, dass die Stöcke jedoch nicht gegriffen werden, schwingen sie bei jeder Armbewegung neben dem Körper mit, was neben der Beinmuskulatur auch Bauch-, Brust-, Schulter- und Armmuskulatur trainiert. Die Bewegungen beruhen auf den natürlichen Körperbewegungen.

Nordic Walking ist ein schnell erlernbares Ganzkörpertraining für jedes Alter, das den Kalorienverbrauch steigert, die Herz-Kreislauf-Tätigkeit verbessert, Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich löst, Stress abbaut und das Immunsystem stärkt. Es macht vor allem auch Spaß, sich gemeinsam mit anderen Teilnehmern in der freien Natur zu bewegen.

Achtung, bitte denken Sie an festes Schuhwerk und witterungsbedingte Kleidung!